HOME OFFICE ESSENTIALS
So gelingt das Arbeiten zu Hause.Aufgrund der aktuellen Situation verlagern alle Unternehmen, denen es möglich ist, ihre Tätigkeit in die digitale Welt und greifen zunehmend auf das zurzeit bedeutsamste Werkzeug zurück: das Home Office.
Wie die Heimarbeit am besten funktioniert und worauf Sie achten sollten, erfahren Sie hier in der Übersicht. Wir geben Ihnen Tools an die Hand, die ergonomisches Arbeiten ermöglichen, Geräte miteinander verknüpfen, Videokonferenzen vereinfachen und Ihren Workflow unterstützen.
Mit dieser Ausstattung schaffen Sie die Basis
Nach § 2 Abs. 7 Arbeitsstättenverordnung (ArbStättV) ist das Home Office, der Rechtsbegriff lautet „Telearbeitsplatz“, ein vom Arbeitgeber fest eingerichteter Bildschirmarbeitsplatz im Privatbereich der Mitarbeiter. Zu den gängigen Kommunikationsmitteln im Home Office zählen beispielsweise PC, Notebook oder Smartphone. Noch besser ist es aber, wenn Sie auch über einen höhenverstellbaren Tisch oder alternativ Tischaufsätze verfügen. Denn so schützen Sie sich davor, zu lange in sitzender Position zu verharren - was nur zu schnell passiert, wenn wir uns auf die Aufgaben im neuen Arbeitsumfeld konzentrieren. Im Idealfall ist der Schreibtisch in der Höhe zwischen 68 und 76 cm verstellbar. Unsere DIGITUS® Tischgestelle sind sogar von 62 bis 128 cm stufenlos einstellbar.
TISCHGESTELL NOTEBOOK STÄNDER
Mit dieser Ausstattung schaffen Sie die Basis
Nach § 2 Abs. 7 Arbeitsstättenverordnung (ArbStättV) ist das Home Office, der Rechtsbegriff lautet „Telearbeitsplatz“, ein vom Arbeitgeber fest eingerichteter Bildschirmarbeitsplatz im Privatbereich der Mitarbeiter. Zu den gängigen Kommunikationsmitteln im Home Office zählen beispielsweise PC, Notebook oder Smartphone. Noch besser ist es aber, wenn Sie auch über einen höhenverstellbaren Tisch oder alternativ Tischaufsätze verfügen. Denn so schützen Sie sich davor, zu lange in sitzender Position zu verharren - was nur zu schnell passiert, wenn wir uns auf die Aufgaben im neuen Arbeitsumfeld konzentrieren. Im Idealfall ist der Schreibtisch in der Höhe zwischen 68 und 76 cm verstellbar. Unsere DIGITUS® Tischgestelle sind sogar von 62 bis 128 cm stufenlos einstellbar.
TISCHGESTELL NOTEBOOK STÄNDER
Eine kurzfristig realisierbare und kostengünstigere Alternative stellen Monitorhalter oder Monitorerhöhungen dar. Denn ein flexibel in der Höhe verstellbares Display ist genauso sinnvoll wie ein anpassbarer Schreibtisch. Hier bietet DIGITUS® verschiedene Modelle für jeden Bedarf. Auch mobile Notebookständer befinden sich im Portfolio. Ein besonderes Highlight: Die integrierte USB-C™ Docking Station 11-in-1 in der Aluminium Monitorerhöhung.
Stay connected! - Konnektivität für Home & Office
Die multifunktionalen Docking Stations von DIGITUS® verwandeln Ihre Geräte in ein vollfunktionsfähiges System und ergänzen Ihren Arbeitsplatz somit um vielseitige, praktische Anschlüsse.
Erweitern Sie beispielsweise Ihr Notebook, MacBook oder PC über nur einen USB-C™ Port mit der 11-in-1 Docking Station, mit Einbaumöglichkeit eines M.2 NGFF Speichers.
Die praktische 10-in1 Docking Station mit integrierter Tastatur ist besonders platzsparend und ermöglicht Ihnen, das Endgerät noch bequemer zu bedienen und um 10 weitere Anschlüsse zu erweitern.
Für die drahtlose Videoübertragung bei gleichzeitiger Nutzung weiterer Anschlüsse ist die 8-Port Docking Station die ideale Lösung.
Die multifunktionalen Docking Stations von DIGITUS® verwandeln Ihre Geräte in ein vollfunktionsfähiges System und ergänzen Ihren Arbeitsplatz somit um vielseitige, praktische Anschlüsse.
Erweitern Sie beispielsweise Ihr Notebook, MacBook oder PC über nur einen USB-C™ Port mit der 11-in-1 Docking Station, mit Einbaumöglichkeit eines M.2 NGFF Speichers.
Die praktische 10-in1 Docking Station mit integrierter Tastatur ist besonders platzsparend und ermöglicht Ihnen, das Endgerät noch bequemer zu bedienen und um 10 weitere Anschlüsse zu erweitern.
Für die drahtlose Videoübertragung bei gleichzeitiger Nutzung weiterer Anschlüsse ist die 8-Port Docking Station die ideale Lösung.
DOCKING STATION SSD-GEHÄUSE DOCKING STATION TASTATUR
DOCKING STATION MIT EXTENDER
Ergonomie ist das Stichwort. Die optimale, individuelle und wechselseitige Anpassung zwischen Menschen und Arbeitsgeräten ist unabdingbar. Dazu gehört schon die Position des Schreibtisches. Es wird empfohlen, den Schreibtisch nicht direkt vor oder hinter einem Fenster zu platzieren, damit sich weder die direkte Sonneneinstrahlung noch Spiegelungen im Bildschirm negativ auf Ihre Augen und Gesundheit auswirken können. Auch ein höhenverstellbarer Schreibtischstuhl ist für das Home Office empfehlenswert - besonders, wenn man über einen längeren Zeitraum hinweg von zu Hause aus arbeitet. Diese Faustregel können Sie sich merken: In sitzender Position sollte Ihr Körper 90-Grad-Winkel bilden. Achten Sie dennoch auf Abwechslung und stehen regelmäßig in den Pausen auf und bewegen sich im Raum; das sorgt für eine bessere Durchblutung und entlastet die Bandscheiben, die so häufig zu einseitig beansprucht werden und dadurch Schmerzen verursachen.
Ergonomie ist das Stichwort. Die optimale, individuelle und wechselseitige Anpassung zwischen Menschen und Arbeitsgeräten ist unabdingbar. Dazu gehört schon die Position des Schreibtisches. Es wird empfohlen, den Schreibtisch nicht direkt vor oder hinter einem Fenster zu platzieren, damit sich weder die direkte Sonneneinstrahlung noch Spiegelungen im Bildschirm negativ auf Ihre Augen und Gesundheit auswirken können. Auch ein höhenverstellbarer Schreibtischstuhl ist für das Home Office empfehlenswert - besonders, wenn man über einen längeren Zeitraum hinweg von zu Hause aus arbeitet. Diese Faustregel können Sie sich merken: In sitzender Position sollte Ihr Körper 90-Grad-Winkel bilden. Achten Sie dennoch auf Abwechslung und stehen regelmäßig in den Pausen auf und bewegen sich im Raum; das sorgt für eine bessere Durchblutung und entlastet die Bandscheiben, die so häufig zu einseitig beansprucht werden und dadurch Schmerzen verursachen.
Den Arbeitsplatz einrichten: Wichtige Tools, die das Home Office ermöglichen
Für eine flüssige Internetverbindung an jedem Ort Ihres Zuhauses empfehlen wir das Wlan Dual- Band Extender Mesh Kit. Mittels zwei externer, omni-directionaler W-LAN Antennen sorgen Sie für erstklassigen Empfang und können die Reichweite Ihres Heimnetzes flexibel erweitern. Das System kann auch als Access Point oder Router eingesetzt werden.
Um die Stromversorgung zuverlässig zu gewährleisten und mehrere Geräte gleichzeitig an das Stromnetz anzuschließen, sind Steckdosenleisten und praktische Lade-Adapter unabdingbar. Die 4-fach Office-Steckdosenleiste mit zwei USB-Anschlüssen von DIGITUS® ist besonders nützlich im Home Office. Denn damit können Sie Ihr Smartphone, Tablet oder andere Mobilgeräte zeitgleich laden. Die Steckdose verfügt über einen erhöhten Berührungsschutz und beleuchteten Sicherheitsschalter. Werden weitere USB-Ports zum Laden Ihrer Geräte benötigt, ist der 4-Port Universal USB-Ladeadapter die ideale Lösung. Ultra-kompakt - mit einer Gesamtleistung von max. 72 W - ist diese universelle Ladestation perfekt für zu Hause oder unterwegs.
Für eine flüssige Internetverbindung an jedem Ort Ihres Zuhauses empfehlen wir das Wlan Dual- Band Extender Mesh Kit. Mittels zwei externer, omni-directionaler W-LAN Antennen sorgen Sie für erstklassigen Empfang und können die Reichweite Ihres Heimnetzes flexibel erweitern. Das System kann auch als Access Point oder Router eingesetzt werden.
Um die Stromversorgung zuverlässig zu gewährleisten und mehrere Geräte gleichzeitig an das Stromnetz anzuschließen, sind Steckdosenleisten und praktische Lade-Adapter unabdingbar. Die 4-fach Office-Steckdosenleiste mit zwei USB-Anschlüssen von DIGITUS® ist besonders nützlich im Home Office. Denn damit können Sie Ihr Smartphone, Tablet oder andere Mobilgeräte zeitgleich laden. Die Steckdose verfügt über einen erhöhten Berührungsschutz und beleuchteten Sicherheitsschalter. Werden weitere USB-Ports zum Laden Ihrer Geräte benötigt, ist der 4-Port Universal USB-Ladeadapter die ideale Lösung. Ultra-kompakt - mit einer Gesamtleistung von max. 72 W - ist diese universelle Ladestation perfekt für zu Hause oder unterwegs.
WIRELESS REPEATER STECKDOSENLEISTE USB-LADEADAPTER
Den Arbeitsplatz einrichten: Wichtige Tools, die das Home Office ermöglichen
Für eine flüssige Internetverbindung an jedem Ort Ihres Zuhauses empfehlen wir das Wlan Dual- Band Extender Mesh Kit. Mittels zwei externer, omni-directionaler W-LAN Antennen sorgen Sie für erstklassigen Empfang und können die Reichweite Ihres Heimnetzes flexibel erweitern. Das System kann auch als Access Point oder Router eingesetzt werden.
Um die Stromversorgung zuverlässig zu gewährleisten und mehrere Geräte gleichzeitig an das Stromnetz anzuschließen, sind Steckdosenleisten und praktische Lade-Adapter unabdingbar. Die 4-fach Office-Steckdosenleiste mit zwei USB-Anschlüssen von DIGITUS® ist besonders nützlich im Home Office. Denn damit können Sie Ihr Smartphone, Tablet oder andere Mobilgeräte zeitgleich laden. Die Steckdose verfügt über einen erhöhten Berührungsschutz und beleuchteten Sicherheitsschalter. Werden weitere USB-Ports zum Laden Ihrer Geräte benötigt, ist der 4-Port Universal USB-Ladeadapter die ideale Lösung. Ultra-kompakt - mit einer Gesamtleistung von max. 72 W - ist diese universelle Ladestation perfekt für zu Hause oder unterwegs.
Für eine flüssige Internetverbindung an jedem Ort Ihres Zuhauses empfehlen wir das Wlan Dual- Band Extender Mesh Kit. Mittels zwei externer, omni-directionaler W-LAN Antennen sorgen Sie für erstklassigen Empfang und können die Reichweite Ihres Heimnetzes flexibel erweitern. Das System kann auch als Access Point oder Router eingesetzt werden.
Um die Stromversorgung zuverlässig zu gewährleisten und mehrere Geräte gleichzeitig an das Stromnetz anzuschließen, sind Steckdosenleisten und praktische Lade-Adapter unabdingbar. Die 4-fach Office-Steckdosenleiste mit zwei USB-Anschlüssen von DIGITUS® ist besonders nützlich im Home Office. Denn damit können Sie Ihr Smartphone, Tablet oder andere Mobilgeräte zeitgleich laden. Die Steckdose verfügt über einen erhöhten Berührungsschutz und beleuchteten Sicherheitsschalter. Werden weitere USB-Ports zum Laden Ihrer Geräte benötigt, ist der 4-Port Universal USB-Ladeadapter die ideale Lösung. Ultra-kompakt - mit einer Gesamtleistung von max. 72 W - ist diese universelle Ladestation perfekt für zu Hause oder unterwegs.
WIRELESS REPEATER STECKDOSENLEISTE USB-LADEADAPTER
Passende Eingabegeräte dürfen natürlich nicht fehlen. Diese erleichtern das Arbeiten - besonders, wenn Sie nur ein Laptop, Notebook oder Ähnliches zur Verfügung steht. Die ergonomische Funkmaus von DIGITUS® ermöglicht kabelloses Arbeiten, während Sie die natürliche Arm- und Handhaltung beibehalten. Ebenso unterstützt die ergonomische Tastatur von DIGITUS® eine natürliche Handhaltung und beugt dadurch Fehlhaltungen. Ein Mauspad mit Handballenauflage sorgt für zusätzlichen Komfort.
ERGONOMISCHE MAUS
ERGONOMISCHE MAUS
Passende Eingabegeräte dürfen natürlich nicht fehlen. Diese erleichtern das Arbeiten - besonders, wenn Sie nur ein Laptop, Notebook oder Ähnliches zur Verfügung steht. Die ergonomische Funkmaus von DIGITUS® ermöglicht kabelloses Arbeiten, während Sie die natürliche Arm- und Handhaltung beibehalten. Ebenso unterstützt die ergonomische Tastatur von DIGITUS® eine natürliche Handhaltung und beugt dadurch Fehlhaltungen. Ein Mauspad mit Handballenauflage sorgt für zusätzlichen Komfort.
ERGONOMISCHE MAUS
ERGONOMISCHE MAUS
Viele Geräte sorgen häufig für zahlreiche Kabel, die sich mithilfe von DIGITUS® clever verstecken lassen. Mit unseren Kabelmanagement-Boxen verstauen Sie Netzteile, Stecker und Kabel samt Steckdosen-Leiste im Handumdrehen. Neben dem Arbeitszimmer und Wohnbereich kann die Kabel-Aufbewahrungsbox auch in der Küche, im Esszimmer, im Kinderzimmer oder im Büro genutzt werden, um Kabel ordentlich unterzubringen und staubfrei zu halten. Der Umgang mit sensiblen Daten und Dokumenten ist besonders im Home Office nicht leicht. Einiges darf auch nicht im Hausmüll entsorgt werden. Daher bietet DIGITUS® praktische Aktenvernichter in verschiedenen Größen.
KABELMANAGEMENT BOX, WEISS KABELMANAGEMENT BOX, SCHWARZ
KABELMANAGEMENT BOX, WEISS KABELMANAGEMENT BOX, SCHWARZ
Viele Geräte sorgen häufig für zahlreiche Kabel, die sich mithilfe von DIGITUS® clever verstecken lassen. Mit unseren Kabelmanagement-Boxen verstauen Sie Netzteile, Stecker und Kabel samt Steckdosen-Leiste im Handumdrehen. Neben dem Arbeitszimmer und Wohnbereich kann die Kabel-Aufbewahrungsbox auch in der Küche, im Esszimmer, im Kinderzimmer oder im Büro genutzt werden, um Kabel ordentlich unterzubringen und staubfrei zu halten. Der Umgang mit sensiblen Daten und Dokumenten ist besonders im Home Office nicht leicht. Einiges darf auch nicht im Hausmüll entsorgt werden. Daher bietet DIGITUS® praktische Aktenvernichter in verschiedenen Größen.
KABELMANAGEMENT BOX, WEISS KABELMANAGEMENT BOX, SCHWARZ
KABELMANAGEMENT BOX, WEISS KABELMANAGEMENT BOX, SCHWARZ
Das Home Office abrunden: Das ideale Zubehör
Ob universelle Dockingstationen für Notebooks, um sie mit 11 weiteren Anschlüssen in ein vollfunktionsfähiges Desktop-System zu verwandeln, oder USB Type-C™ 4K DisplayPort™ Grafikadapter für hochauflösende Bilder und beste Soundqualität mit Dolby Surround - DIGITUS® bietet Ihnen ein breites Sortiment, damit Ihnen am Heimarbeitsplatz nichts fehlt.
Diese Komponenten unterstützen Sie dabei, Ihre Leistung im Eigenheim zu 100 Prozent abzurufen:
- Dockingstations
- Multiportadapter
- Hubs & Kartenleser
- Grafikadapter
- USB-Extender
- Netzwerkadapter
- USB, Video, Netzwerk Kabel
- HDD/SSD Adapter & Gehäuse
Das Home Office abrunden: Das ideale Zubehör
Ob universelle Dockingstationen für Notebooks, um sie mit 11 weiteren Anschlüssen in ein vollfunktionsfähiges Desktop-System zu verwandeln, oder USB Type-C™ 4K DisplayPort™ Grafikadapter für hochauflösende Bilder und beste Soundqualität mit Dolby Surround - DIGITUS® bietet Ihnen ein breites Sortiment, damit Ihnen am Heimarbeitsplatz nichts fehlt.
Diese Komponenten unterstützen Sie dabei, Ihre Leistung im Eigenheim zu 100 Prozent abzurufen:
- Docking Stations
- Multiportadapter
- Hubs & Kartenleser
- Grafikadapter
- USB-Extender
- Netzwerkadapter
- USB, Video, Netzwerk Kabel
- HDD/SSD Adapter & Gehäuse
Prävention im Home Office - Mit diesen 5 Hygieneregeln können Sie sich zusätzlich schützen
Das Gefährliche an einem Virus ist seine Unsichtbarkeit. Daher ist es oftmals für uns sehr abstrakt und gerade in den eigenen vier Wänden vermutet man keine Bedrohung. Entsprechend wichtig ist es, auch beim Arbeiten daheim auf die empfohlenen Hygieneregeln zu achten. Hierzu gehören:
- Reinigen der Geräte: Besonders auf unserem Mobiltelefon tragen wir viele gesundheitsgefährdende Erreger mit uns herum und kommen daher bei der Benutzung unserer Geräte immer wieder in Kontakt mit ihnen. Mit diesen Reinigungsprodukten sorgen Sie für ein sauberes Arbeitsumfeld:
- Regelmäßiges Händewaschen: Achten Sie besonders bei der Zubereitung von Speisen, vor dem Verzehr und nach anderen Situationen, wie dem Niesen, Nasenputzen sowie dem Toilettengang, auf gründliches Händewaschen (20 bis 30 Sekunden lang wird empfohlen).
- Nicht ins Gesicht fassen: Trotz regelmäßigem Händewaschen wird empfohlen, den Kontakt mit Schleimhäuten in Mund, Nase und Augen zu vermeiden, denn diese sind sehr anfällig für Infektionen. Das Praktizieren daheim hilft dabei, es auch außerhalb der eigenen vier Wände beizubehalten - denn wie so oft, ist es eine Sache der Gewohnheit.
- Lüften: Sorgen Sie regelmäßig für frische Luft, indem Sie beispielsweise Stoßlüften. So sorgen Sie für einen schnellen Sauerstoffaustausch und reduzieren das Risiko für Schimmelbildungen, welche sich negativ auf Ihr Immunsystem auswirken können. Und gerade in Zeiten von Corona ist ein gutes Immunsystem das A und O.
- Grundhygiene im Haushalt: Der übliche Hausputz mit gängigen Reinigungsmitteln schafft eine gute Basis, um sich und andere im Haushalt lebende Personen vor Keimen zu schützen. Auf manchen Oberflächen, mit denen wir häufig in Berührung kommen, wie Türklinken oder Fenstergriffen, können Sars-CoV-2-Viren laut des Robert-Koch-Insituts bis zu 6 Tage überleben. Daher empfiehlt es sich, diese häufiger gründlich zu desinfizieren.
Prävention im Home Office - Mit diesen 5 Hygieneregeln können Sie sich zusätzlich schützen
Das Gefährliche an einem Virus ist seine Unsichtbarkeit. Daher ist es oftmals für uns sehr abstrakt und gerade in den eigenen vier Wänden vermutet man keine Bedrohung. Entsprechend wichtig ist es, auch beim Arbeiten daheim auf die empfohlenen Hygieneregeln zu achten. Hierzu gehören:
- Reinigen der Geräte: Besonders auf unserem Mobiltelefon tragen wir viele gesundheitsgefährdende Erreger mit uns herum und kommen daher bei der Benutzung unserer Geräte immer wieder in Kontakt mit ihnen. Mit diesen Reinigungsprodukten sorgen Sie für ein sauberes Arbeitsumfeld:
- Bildschirmreiniger
- Display Reinigungsset
- Oberflächen-Reinigungstücher
- Druckgasspray zur Reinigung von schwer zugänglichen Stellen
- Smartphone Reinigungsspray mit Aufbewahrungsbox
- Regelmäßiges Händewaschen: Achten Sie besonders bei der Zubereitung von Speisen, vor dem Verzehr und nach anderen Situationen, wie dem Niesen, Nasenputzen sowie dem Toilettengang, auf gründliches Händewaschen (20 bis 30 Sekunden lang wird empfohlen).
- Nicht ins Gesicht fassen: Trotz regelmäßigem Händewaschen wird empfohlen, den Kontakt mit Schleimhäuten in Mund, Nase und Augen zu vermeiden, denn diese sind sehr anfällig für Infektionen. Das Praktizieren daheim hilft dabei, es auch außerhalb der eigenen vier Wände beizubehalten - denn wie so oft, ist es eine Sache der Gewohnheit.
- Lüften: Sorgen Sie regelmäßig für frische Luft, indem Sie beispielsweise Stoßlüften. So sorgen Sie für einen schnellen Sauerstoffaustausch und reduzieren das Risiko für Schimmelbildungen, welche sich negativ auf Ihr Immunsystem auswirken können. Und gerade in Zeiten von Corona ist ein gutes Immunsystem das A und O.
- Grundhygiene im Haushalt: Der übliche Hausputz mit gängigen Reinigungsmitteln schafft eine gute Basis, um sich und andere im Haushalt lebende Personen vor Keimen zu schützen. Auf manchen Oberflächen, mit denen wir häufig in Berührung kommen, wie Türklinken oder Fenstergriffen, können Sars-CoV-2-Viren laut des Robert-Koch-Insituts bis zu 6 Tage überleben. Daher empfiehlt es sich, diese häufiger gründlich zu desinfizieren.
Soziale Interaktion ins Web verlagern
Vielen wird sicherlich der soziale Kontakt mit den Kolleginnen und Kollegen fehlen. Mal eben eine Frage klären oder gemeinsam „brainstormen“. Diese Interaktionen müssen sich nun digital abspielen und genau für diese Meeting-Situationen gibt es nützliches Zubehör von DIGITUS®, wie Wireless Video Extender.
Vielen wird sicherlich der soziale Kontakt mit den Kolleginnen und Kollegen fehlen. Mal eben eine Frage klären oder gemeinsam „brainstormen“. Diese Interaktionen müssen sich nun digital abspielen und genau für diese Meeting-Situationen gibt es nützliches Zubehör von DIGITUS®, wie Wireless Video Extender.
Ob in Full-HD-Qualität oder 4K-Auflösung, via Netzwerkkabel oder wireless: Für jeden Anwendungsfall finden Sie das richtige Equipment.
ZUM SORTIMENT
ZUM SORTIMENT
Soziale Interaktion ins Web verlagern
Vielen wird sicherlich der soziale Kontakt mit den Kolleginnen und Kollegen fehlen. Mal eben eine Frage klären oder gemeinsam „brainstormen“. Diese Interaktionen müssen sich nun digital abspielen und genau für diese Meeting-Situationen gibt es nützliches Zubehör von DIGITUS®, wie Wireless Video Extender.
Vielen wird sicherlich der soziale Kontakt mit den Kolleginnen und Kollegen fehlen. Mal eben eine Frage klären oder gemeinsam „brainstormen“. Diese Interaktionen müssen sich nun digital abspielen und genau für diese Meeting-Situationen gibt es nützliches Zubehör von DIGITUS®, wie Wireless Video Extender.
Ob in Full-HD-Qualität oder 4K-Auflösung, via Netzwerkkabel oder wireless: Für jeden Anwendungsfall finden Sie das richtige Equipment.
ZUM SORTIMENT
ZUM SORTIMENT
Tipps für einen produktiven Arbeitsalltag im Home Office
Je nach Wohnsituation wird man im Home Office mehr oder weniger mit Ablenkungen konfrontiert. Entweder durch Personen im Haushalt, Nachbarn oder gar durch das Bedürfnis, etwas zu Hause zu erledigen. Mal eben eine Maschine mit Wäsche laufen lassen kann oder etwas weg räumen - viele Dinge bieten sich uns an.
Je nach Wohnsituation wird man im Home Office mehr oder weniger mit Ablenkungen konfrontiert. Entweder durch Personen im Haushalt, Nachbarn oder gar durch das Bedürfnis, etwas zu Hause zu erledigen. Mal eben eine Maschine mit Wäsche laufen lassen kann oder etwas weg räumen - viele Dinge bieten sich uns an.
Ein genauer Zeitplan unterstützt uns im Home Office dabei, das Wesentliche nicht aus den Augen zu verlieren. Strukturieren Sie sich den Arbeitstag und teilen Sie sich Pausen gut ein. Machen Sie sich am Morgen schon Gedanken darüber, was Sie nach Feierabend machen wollen und setzen Prioritäten. Notieren Sie genau, was Sie während der Arbeitszeit schaffen wollen - denn nicht nur Disziplin, sondern auch eine gute Planung sind wichtig, um die gewünschte Leistung im Home Office abzurufen.
Ohne den routinierten Tagesablauf im Büro vergessen wir oft, regelmäßige Pausen einzulegen und uns zu bewegen. Der kleine Spaziergang nach der Pause oder gemeinsame Kaffee fallen weg. Daher ist es ratsam, sich einen Timer zu stellen. Gesundheitsexperten empfehlen, die Arbeit alle 90 Minuten kurz zu unterbrechen, damit das Gehirn die Informationen verarbeiten und sich entsprechend erholen kann. Stehen Sie auch auf und bewegen sich im Raum, um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen - das bietet sich besonders bei einem „Nachmittagstief“ an.
Pflegen Sie die übliche Kommunikationskultur: Begrüßen Sie Ihre Kolleginnen und Kollegen im Chat oder via Kollaborationssoftware. Das hält nicht nur das Teamgefühl aufrecht, sondern setzt auch mental ein Zeichen, die Arbeit zu beginnen, zu pausieren oder zu beenden. Genauso kommuniziert man auf diese Weise transparent, ob man für das Team gerade greifbar ist.